노인은 갑작스러운 온도 변화에 젊은 사람만큼 잘 적응하지 못하기 때문에 더위 스트레스에 더 취약합니다. 이들은 더위에 대한 정상적인 신체 반응을 변화시키는 만성 질환을 앓고 있거나 체온이나 땀을 조절하는 신체 기능에 영향을 미치는 처방약을 복용하고 있을 가능성이 더 높습니다.
고온에 노출되면 탈수, 열 탈진, 열사병의 위험이 높아질 수 있습니다. 이러한 열 관련 질환은 위험하거나 생명을 위협할 수 있습니다.
다음 팁을 따라 자신과 다른 고령자를 열 질환으로부터 보호하세요:
다음과 같은 유용한 팁을 기억하세요.
- 배터리로 작동하거나 전기가 필요한 의료 기기(인공호흡기, 전동 휠체어, 투석기 등)를 사용하시나요? 폭염으로 인한 정전은 이동성과 건강을 위협할 수 있습니다. 백업 계획을 세우세요. FDA는 이 가정용 기기 소책자: 전기가 필요한 의료 기기의 정전을 준비하고 처리하는 방법(PDF – 5.1MB)을 제공합니다.
- 여행할 수 없거나 에어컨이 있는 공간을 찾을 수 없는 경우, 집에서 다음과 같은 방법을 고려해 보세요:
- 하루 중 가장 더운 시간대에는 창문, 문, 차양, 커튼을 닫아 더운 공기와 햇빛이 들어오는 것을 방지하세요.
- 에어컨을 사용할 수 없는 경우 추가 예방 조치를 취하세요. 선풍기를 사용하면 더위를 어느 정도 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 습도가 높으면 선풍기가 몸을 적절히 식히는 데 효과적이지 않을 수 있습니다.
- 수건에 시원한 물을 적셔 목 뒤쪽에 올려놓습니다. 천연 섬유로 만든 밝은 색상의 가볍고 헐렁한 옷도 도움이 됩니다.
- 시원한 물로 샤워나 목욕을 하면 체온을 낮추고 더위를 해소하는 데 도움이 됩니다.
자세한 내용은 고령화부 웹사이트에서 확인하세요.