열섬 효과로 인해 도시는 주변 시골 풍경보다 훨씬 더 따뜻해집니다.
캘리포니아 주민의 94%가 살고 있는 도시에 거주하는 사람들을 포함하여 모든 캘리포니아 주민들의 더위에 대한 인식을 높이는 것이 중요합니다. 많은 수의 도시 거주자들은 또한 에어컨을 안정적으로 사용할 수 없거나 에어컨을 가동할 자금이 부족합니다.
열 질환으로부터 자신을 보호하는 데 도움이 되는 다음 팁을 따르세요:
극심한 더위 계획을 세우세요.
일기 예보와 폭염 주의보를 주시하여 폭염이 언제 올지, 얼마나 오래 지속될지 알 수 있습니다. 하루 종일 평소보다 물을 더 많이 마시고 헐렁하고 가벼운 옷을 입으세요. 나만의 폭염 대비 계획을 세우세요.
징후를 알아두세요!
열 탈진 증상으로는 식은땀, 무력감, 현기증, 메스꺼움, 두통 등이 있습니다. 열사병 증상으로는 103도 이상의 고열, 혼미, 의식 상실 등이 있습니다. 열사병 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으세요.
Cool을 유지하세요.
지역 쿨링 센터의 위치와 교통편을 찾을 수 있는 곳을 알아두세요. 에어컨을 화씨 75~80도로 설정합니다. 에어컨을 사용할 수 없는 경우 냉각 센터, 도서관, 커뮤니티 센터 또는 쇼핑 센터와 같이 에어컨이 있는 공간을 방문하십시오.
더위를 식히기 위해 해당 지역의 공공 수영장과 스플래시 패드를 이용하십시오. 자외선 차단지수(SPF) 15 이상의 자외선 차단제를 발라 햇빛으로부터 피부를 보호하세요. 과열된 느낌이 들면 이마나 목 뒤를 냉습포로 찜질하면 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다.
나중에 사용할 수 있도록 할 일 목록을 저장합니다.
특히 태양 광선이 가장 강한 오전 10시에서 오후 4시 사이에 직사광선에 장시간 노출되는 것을 피하십시오. 알코올과 카페인은 탈수를 더 유발할 수 있으므로 피하십시오.
취약한 친구와 가족을 확인하세요!
연로한 이웃이나 가족, 만성 질환을 앓고 있는 사람이 시원하고 충분한 수분을 섭취하고 있는지 확인하세요.
열섬 효과란 무엇이며 도시 거주자를 어떻게 더 위험에 빠뜨리나요?
도시 지역은 일반적으로 외곽 지역보다 약 1-7도 정도 더 덥습니다. 도시는 낮 동안 열을 얻고 그 열을 주변 공기로 방출하는 그늘이 없는 도로 및 건물과 같은 더 어두운 표면을 가지고 있기 때문에 주변 시골 풍경보다 훨씬 더 따뜻해지는 경향이 있습니다 .
도시에는 바람의 흐름을 차단하고 증발 속도를 높이는 더 높은 건물이 있을 수 있습니다. 또한 열이 방출되는 것을 차단하고 사람이 느낄 수 있는 곳에 더 많은 열을 가둘 수 있습니다.
덥고 화창한 날에는 공기질이 악화됩니다. 인구 밀도가 높은 도시 지역은 자동차 및 에어컨과 같은 열 방출 장치를 좁은 지역에 집중시킵니다. 이 모든 것이 유해한 대기 오염 물질인 스모그를 생성하여 이들 인구를 더 높은 기온과 대기 오염으로 인한 더 큰 위험에 빠뜨립니다 . 전반적으로 이것은 도시의 기온을 높이는 데 기여합니다.