폭염 기간에는 열사병 증상을 겪을 수 있으며 일부 만성 질환은 더욱 심각해질 수 있습니다.
경고 신호를 숙지하여 안전을 유지하세요
열사병
이 생명을 위협하는 상태는 신체가 더 이상 체온을 조절할 수 없을 때 발생합니다. 증상으로는 103도 이상의 고열, 혼미, 의식 상실 등이 있습니다. 이러한 징후를 보이는 사람을 발견하면 즉시 911에 신고하세요.
열 피로
땀을 흘리는 것은 몸을 식히는 데 도움이 되지만 몸이 땀을 통해 너무 많은 수분과 염분을 잃으면 일사병이 발생할 수 있습니다. 증상으로는 심한 발한, 쇠약, 현기증, 메스꺼움, 두통 등이 있습니다. 극심한 더위 동안 태양 아래에서 시간을 제한하십시오. 휴식을 취하고 수분을 유지하십시오.
열 경련
열에 장기간 노출되면 특히 다리, 팔, 복부에 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 극심한 더위 동안에는 놀이나 운동을 피하십시오. 피곤하면 휴식을 취하고 에너지를 보충하기 위해 물을 마신다.
피부 문제
일광 화상, 열 발진 및 두드러기와 같은 피부 문제는 극심한 열에 노출되면 발생할 수 있습니다. 야외에서는 자외선 차단제, 모자, 선글라스 및 기타 자외선 차단제를 착용하십시오.
탈수
탈수는 두통, 피로, 현기증을 유발할 수 있습니다. 하루 종일 평소보다 더 많은 물을 마셔 수분을 유지하세요. 특히 극심한 더위가 닥칠 때는 더욱 그렇습니다.
호흡기 문제
극심한 더위는 천식이나 알레르기와 같은 만성 질환이나 호흡기 문제를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 반드시 의사에게 진찰을 받고 처방전/의약품을 지참하십시오.