폭염으로 인한 사망자 중 상당수가 노숙자에 의한 것으로 추정되므로 서로를 보호하기 위해 할 수 있는 일을 하는 것이 중요합니다.
더위에 대비하고 건강 위험을 줄이는 데 도움이 되는 다음 팁을 따르세요:
온열 질환의 징후를 알아두세요.
열 탈진 증상으로는 식은땀, 무력감, 현기증, 메스꺼움, 두통 등이 있습니다. 열사병 징후에는 화씨 103도 이상의 열, 착란, 빠른 심장박동, 의식 상실 등이 있습니다. 본인 또는 지인이 열사병을 앓고 있다면 즉시 911에 전화하거나 의사의 진료를 받습니다.
수분을 유지하세요.
목이 마르지 않아도 하루 종일 물을 마신다. 재사용 가능한 물병을 휴대하고 가능할 때 다시 채웁니다.
밝은 색의 헐렁한 옷을 입으세요.
밝은 색상의 옷은 햇빛을 반사하여 시원함을 유지하는 데 도움이 되며 헐렁한 옷은 공기 순환을 도와줍니다.
그늘 찾기.
공원, 나무 또는 지붕이 있는 현관과 같은 그늘진 곳을 찾으십시오. 자신만의 그늘을 만들기 위해 캐노피나 우산을 설치하는 것을 고려하십시오. 특히 하루 중 가장 더운 시간에는 직사광선을 피하십시오.