극한의 열이란 무엇입니까?
극심한 폭염은 해당 지역에서 2일 이상 밤낮으로 비정상적으로 높은 폭염이 지속되는 것입니다. 캘리포니아는 극심한 더위를 더 자주 경험하고 있어 더위 관련 질병으로 인해 캘리포니아 주민들에게 더 큰 위험을 초래하고 있습니다.
최신 정보를 얻는 방법
일기 예보, 극심한 더위 경보 및 냉각 센터에 대한 지역 뉴스 및 리소스를 확인하십시오.
열을 처리하는 데 도움이 되는 추가 리소스를 찾으십시오.
위험 평가
극심한 더위는 신체에 많은 스트레스를 주고 치명적일 수 있습니다. 본인 또는 사랑하는 사람이 열 관련 질환 고위험군에 속하는지 확인하세요.
열 준비
계획을 세우다
지진, 홍수 또는 기타 심각한 자연 기상 현상과 마찬가지로 계획을 세우면 자신과 취약한 가족을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
더 시원한 장소로 이동
냉방 센터, 커뮤니티 센터, 공공 도서관, 쇼핑몰 또는 기타 냉방 시설을 갖춘 건물을 찾으십시오.
경고 신호 알기
온열질환의
열사병 및 열사병의 증상에는 심한 발한, 근육 경련, 허약감, 두통, 메스꺼움 또는 구토, 피로 또는 현기증이 포함될 수 있습니다.
3가지 히트 팁
침착
장시간 직사광선에 노출되지 않도록 하십시오. 에어컨이 있는 공간, 에어컨이 75-80도 사이로 설정된 집 또는 지역 도서관, 쇼핑몰 또는 커뮤니티 센터에 머물도록 하십시오. 집에 머무는 경우 블라인드를 닫고 헐렁하고 밝은 색상의 가벼운 옷을 입으십시오.
수분 유지
하루 종일 물을 마시고 스포츠 음료를 보충하는 것을 고려하십시오. 카페인과 알코올을 피하십시오.
서로 돌봐
친구와 가족을 확인하고 그들이 당신을 위해 똑같이 하도록 하십시오.
극한의 더위 계획 리소스
캘리포니아의 주정부 기관 및 부서는 여러분이 안전하고 시원하며 연결 상태를 유지하는 데 도움이 되는 추가 리소스와 정보를 수집했습니다.
최신 정보 받기
- 긴급 알림 신청하기
- 지역 뉴스를 팔로우하여 폭염에 대한 알림을 포함한 일기 예보와 지역 쿨링 센터를 이용할 수 있는 위치에 대한 정보를 받아보세요.
- National Weather Service HeatRisk 예보를 확인하십시오.
- 캘리포니아 카운티별 위험 요소
- Flex 알림으로 전력 절감에 대해 알아보기
- 폭염의 위험을 피하기 위한 본국의 팁과 조언을 확인하세요.
시원함을 유지하고 돈을 절약하세요
- 쿨링 센터 찾기
- 집의 실내 온도를 유지하거나 에어컨 요금을 절약할 수 있도록 집을 개선하는 데 도움이 되는 무료 프로그램인 지역 에너지 요금 지원 프로그램 또는 내후화 프로그램을 확인하세요.
- 자세한 내용은 현지 유틸리티에 문의하세요.
- 지역 유틸리티를 통해 도시의 섬 효과를 상쇄하는 데 도움이 되는 나무를 찾아보세요.
극심한 더위 속에서 더 안전하게 지내십시오
- 극심한 열 및 열 질환에 대한 CDC의 자주 묻는 질문
- CDPH
- 노인부는 극심한 더위 동안 안전을 유지하기 위해 장애가 있는 노인과 성인을 위한 맞춤형 리소스를 게시합니다.
- NAMI 캘리포니아는 심각한 정신 질환을 앓고 있는 개인을 위한 맞춤형 리소스를 게시합니다.
- 캘리포니아 열 평가 도구(cal-heat.org)
- 국가 통합 열 건강 정보 시스템의 열 관련 질병 리소스
- 정전 시 더 안전하게 지내십시오
비상 자원
- CDPH의 Emergency Preparedness Office는 극심한 더위 동안 안전을 유지하는 방법에 대한 정보와 리소스를 대중에게 제공합니다.
- 리스토스 캘리포니아
- 99 Calor 캠페인은 열사병 예방에 대한 리소스를 여러 언어로 게시하고 야외 작업자를 위한 Cal OSHA의 열사병 예방 표준 에 대한 외부 커뮤니케이션을 제공합니다.
- 교통편이 문제가 된다면 친구, 가족, 이웃과 함께 시원하고 안전한 장소로 이동할 수 있는 계획을 세우는 것이 좋습니다.
- 511 실시간 여행자 정보 사이트 이용
- 5-1-1로 전화하여 실시간 여행자 정보 찾기
- 지역 511 웹사이트를 이용하세요:
- Google 다이얼-어-라이드에서 현지 대중교통 서비스를 찾으세요.
- 폭염 기간 동안 무료 또는 할인 승차 등 대중교통 이용에 대한 정보는 지역/지방 대중교통 기관에 문의하세요:
- 미국 대중교통 협회(APTA): 캘리포니아 대중교통 기관 및 기타 정보 검색
- 대중교통 링크: 캘리포니아 대중교통 지도
- 211번으로 전화하여 대중교통을 포함한 모든 필수 커뮤니티 서비스를 찾아보세요.
- 511 실시간 여행자 정보 사이트 이용